Buenos dΓas para todos y bienvenidos a un video mΓ‘s de entrenamiento funcional en casa π hoy les comparto una rutina de abdominales donde exacta mente trabajamos el centro de abdomen que es donde se acumula toda la fuerza del resto de los mΓΊsculos de nuestro cuerpo por eso me enfoco tanto en entrenar esa zona el “ core” mΓ‘s conocido con ese nombre cada ejercicio arrancΓ³ con 15 repeticiones cuatro series hasta llegar a 25 repeticiones.. βπππ¦ππ£ππ : no olvides mantener tu termo de agua π¦ a tu lado para hidratarte recuerda que un cuerpo bien hidratado se le hace mucho mΓ‘s fΓ‘cil la quema de grasa. Por otro lado.. quiero hacerte la invitaciΓ³n a que te suscribas a mi canal en YouTube para que no te pierdas los Videos de tips de alimentaciΓ³n y un poquito de mucho a todos gracias por el apoyo que recibido en sus likes y comentarios les dejo un abrazo fuerte y espero que puedan hacer la rutina desde su casa un beso π
#fitness#abs#core#hometrainer#bodyfitness no olvides seguirme en mis redes socialesπππ
Buenos dΓas para todos y bienvenidos a un video mΓ‘s de entrenamiento funcional en casa π hoy les comparto una rutina de abdominales donde exacta mente trabajamos el centro de abdomen que es donde se acumula toda la fuerza del resto de los mΓΊsculos de nuestro cuerpo por eso me enfoco tanto en entrenar esa zona el “ core” mΓ‘s conocido con ese nombre cada ejercicio arrancΓ³ con 15 repeticiones cuatro series hasta llegar a 25 repeticiones.. βπππ¦ππ£ππ : no olvides mantener tu termo de agua π¦ a tu lado para hidratarte recuerda que un cuerpo bien hidratado se le hace mucho mΓ‘s fΓ‘cil la quema de grasa. Por otro lado.. quiero hacerte la invitaciΓ³n a que te suscribas a mi canal en YouTube para que no te pierdas los Videos de tips de alimentaciΓ³n y un poquito de mucho a todos gracias por el apoyo que recibido en sus likes y comentarios les dejo un abrazo fuerte y espero que puedan hacer la rutina desde su casa un beso π
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